- Групповые тренировки без записи: Мфр (Миофасциальное расслабление) и динамический стретч помогут ягодицам «проснуться», улучшить питание и поправить тазобедренный сустав.
- Силовые тренировки в групповом зале с тренером: скульптура, памп сделают ягодицы более подтянутыми.