- Как начать заниматься в моем возрасте?
- Справлюсь ли я с нагрузками?
- Там уже все всё умеют, а я такая неуклюжая.
- Занятия в фитнес-клубе - это, наверное, очень дорогое удовольствие....
Все это вполне нормальные и логичные переживания людей, которые УЖЕ ПОНЯЛИ что фитнес важен и нужен. И чем больше возраст этих людей тем сильнее переживания.
Но фитнес должен приносить удовольствие, поэтому переживаний быть не должно!
Для того, чтобы на тренировках было комфортно мы разработали специальные занятия для людей старше 50 лет.
- это занятия для всех, кто хочет оставаться молодым и активным! Всем кто хочет быть здоровым и наслаждаться жизнью!
- максимально бережное отношение к суставам, позвоночнику,
- тщательный подбор нагрузки,
- занятия в группе ровесников,
а также — это возможность насладиться всеми прелестями клуба MAXFIT — бани, сауны, массажи и многое другое.
Звоните за консультацией нашим менеджерам по телефону 301-911.
Спешите! Количество мест в группе ограничено.
|
Здоровая спина |
Растягиваем и укрепляем мышцы спины и кора, избавляемся от болей в спине. Тренировка для развития мобильности позвоночника, которая достигается за счет растяжки и улучшения подвижности суставов. Снимается лишнее мышечное напряжение и формируются правильные двигательные привычки. Правильное дыхание при использовании упражнений стабилизирует кор. |
|
|
Пилатес |
Изучаем технику пилатес, укрепляем мышцы спины и поперечную мышцу живота под медленную музыку. Тренировка включает в себя суставную гимнастику и упражнения для развитие гибкости, которые важные для здоровья вашей спины. Тренировка направлена на понимание положения тела в пространстве, основана на работе глубоких мышечных групп. Это занятие, вдобавок, носит лечебный характер, поскольку упражнения направлены также на реабилитацию, профилактику травм позвоночника и опущения органов малого таза |
Записаться |
|
Калланетика |
Совершенствуем тело без дополнительной нагрузки. Тренировка для улучшения осанки, гибкости и укрепления глубоких мышечных групп. Используются простые упражнения, статодинамика, спокойный ритм, подходит для любого уровня подготовки. |
Записаться |
|
Стретч |
Развиваем гибкость тела, расслабляем и растягиваем мышцы и связки под медленную музыку. Этот урок даст Вам потрясающую возможность расслабиться, растянуть мышцы и связки, развить гибкость. Вы изучите технику выполнения упражнений на растягивание мышц. Занятие проходит под медленную музыку. |
Записаться |
|
Аэробика |
Развиваем координацию и выносливость! Тренировка с использованием базовых шагов аэробики. Просто выполнить, не сложная и понятная хореография! Тренируем сердечно сосудистую систему! Подходит для любого уровня физической ьподготовки! |
Записаться |
|
Кинезитренинг |
Хотите активно двигаться без боли? Думаете, как совместить фитнес тренировки и заболевания суставов и позвоночника? Тренировка в мини группах под руководством тренера - кинезитерапевта. Проводит: реабилитацию на тренажерах и с помощью гимнастики, а также диагностику заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Стоимость 300 руб.
|
Записаться |