|
Табата Сила и выносливость Развиваем выносливость и делаем тело выносливым |
На этой тренировке чередуются 20 секундные интервалы высокой интенсивности с 10 секундным отдыхом, используются простые по координации упражнения. Подходит для среднего и высокого уровня подготовки. |
Записаться |
| Фитнес Батуты | Веселая и энергичная тренировка на фитнес батутах: прорабатываем все группы мышц, сжигаем калории как за час бега. Тренировка интервальная : сочетает в себе упражнения в балансе и упражнения с прыжками. Продолжительность 45 минут. Запишитесь на сайте | Записаться |
|
TRX - подвесные петли Рельеф и сильный кор |
Для тех, кто хочет вырваться из серых будней и удивить свое тело! Функциональная тренировка для рельефного тела со специальными петлями, за счет которых значительно уменьшена нагрузка на позвоночник | Записаться |
|
Функциональный тренинг Сила, рельеф, координация |
Силовая функциональная тренировка, в которой основная нагрузка идет за счет веса собственного тела. Занятие проходит с использованием оборудования (степы, медболы, эспандеры) или без него. Выполнение упражнений производится в различных плоскостях, наиболее естественных для работающего сустава. Занятие направлено на развитие мышечной силы, выносливости, координационной способности и гибкости. |
|
|
Зумба стронг Сила, рельеф, координация
|
Тренировка совмещает кардио, элементы бокса и функционального тренинга, и все это - под зажигательные ритмы, способные раскалить ваш фитнес-потенциал до предела! Уровень подготовки - от среднего до высокого! С собой полотенце/вода. Желательно использовать пульсометр для контроля сердечного ритма! | Записаться |
|
Кроссфит Выносливость и сила |
Тренировка с элементами тяжелой атлетики, гимнастики и кардио. Вы освоите технику упражнений, нарастите силовые показатели и станете выносливым! Для среднего и высокого уровня подготовки. Для женщин и мужчин. | Записаться |